ご自宅で安心・快適に過ごすために―パーキンソン病とともに暮らす生活環境の整え方

こんにちは、マヒリハの原田です。

パーキンソン病に関する情報は、近年徐々に増えてきました。特にリハビリの重要性については、多くの方に知られるようになっています。

でも、こんな疑問はありませんか？

> 「自宅でどんなことに気をつければいいの？」
> 「病院では教わらなかったけど、日常生活で困っている…」

実はこの“在宅での暮らし方”にフォーカスした情報は、まだまだ不足しているのが現状です。

そこで今回は、パーキンソン病の方が“ご自宅で安全に、そして前向きに”暮らすためのヒントをお届けします。

1．パーキンソン病と生活環境 ― 意外と知られていない「家の中のリスク」

パーキンソン病では、動きのスムーズさやバランス感覚が低下することで、ちょっとした段差や障害物が大きな事故の原因になります。

たとえば…

・夜中にトイレに向かう途中でふらつく
・狭い廊下で方向転換がうまくできず転倒する
・玄関で靴を履くときに後ろへ倒れてしまう

こうした“家の中”で起きる転倒や事故は、未然に防ぐことができます。

大切なのは、「動きやすく、わかりやすい」環境を整えること。

2．暮らしの中でできる３つの工夫

✔ 手すりや滑り止めで“転倒予防”

階段、トイレ、浴室などには**手すりの設置**を。
洗面所や玄関には滑り止めマットで足元の安定を。

ちょっとした支えが、転倒を防ぐ大きな安心につながります。

✔ 通り道は“シンプルに”

通路に物が置かれていないかチェック！
座る場所・立ち上がる場所の周りは広く保つのが理想です。

パーキンソン病の方は、動きに集中する必要があります。
そのため、「視界に余計なものがない」ことが動作の安定に直結します。

✔ “目印”で一歩をサポート

「すくみ足」という現象をご存じですか？

歩きたいのに、足が出ない。そんな状態を指します。

特に…

歩き始め
向きを変えるとき
狭い場所を通るときなどに起こりやすく、転倒のリスクにもなります。

対策としてオススメなのが、床に目印をつけること。

床にカラーテープを貼り、ここをまたぐ！という合図を作るだけでも、スムーズな動作を促すことがあります。

3．“支える”のは環境だけじゃない ― 家族の理解が力になる

環境整備と同じくらい大切なのが「ご家族のサポート」です。

パーキンソン病の方は、自分の身体の変化を受け入れるまでに時間がかかる方もいます。
また、リハビリに対して前向きになれない方も少なくありません。

そんなときは、まず話を聞いてあげてください。

焦らなくていいんです。

「いまの自分をわかってくれている」と感じられることが、希望を取り戻す第一歩になるのです。

4．環境を整えることは、“気持ち”を整えることにもつながる

私たちは、病気に対して“できることを増やす”だけではなく、“安心して暮らせる場を整える”ことも大切にしています。

ご自宅が安心であれば、それだけで「意欲」「活動量」「自信」が自然と湧いてくるものです。

そして、もしも…

・今のお身体にどんな課題があるか知りたい
・どんなリハビリが必要かわからない
・将来的にどうなっていくのか不安

…そんな思いを抱えていらっしゃる方がいれば、ぜひ一度ご相談ください。

当院では、認定理学療法士による評価・アドバイスを通じて、その方に合ったリハビリや生活の工夫をご提案しています。

おわりに ― 暮らしに安心と笑顔を

病気があっても、“その人らしく過ごせる毎日”はつくれます。

ご家庭での工夫は、特別なものではなく、誰にでもすぐに取り入れられることばかりです。

そして私たちは、そんな“ちょっとした工夫”が生活を変えると信じています。

📄 ご希望があれば、

* ご自宅の環境整備チェックリスト
* 安全な生活導線の見直し資料
などもご提供可能です。

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