こんにちは！
マヒリハの原田です🌿

今回は、少しデリケートだけど、とても大切なお話です。

「脳卒中後うつ」

リハビリの現場にいると、身体の回復だけではなく、
“こころの変化”に直面する場面が多くあります。

そしてその変化は、
ご本人だけでなく、ご家族にとっても戸惑いや不安につながります。

今日は、

👉 脳卒中後うつとは何か
👉 なぜ家族の関わりが大切なのか

“寄り添う”という視点を大切にしながら、お話ししていきます。

退院してから、こんな変化はありませんか？

・表情が少なくなった
・会話が減った
・やる気が出ない
・外に出たがらない
・リハビリに消極的

ご家族としては、

「どう声をかければいいんだろう」
「前みたいに戻ってほしい」
「頑張ってほしいのに…」

そんな気持ちになることもあると思います。

でもまず、知っておいてほしいことがあります。

🧠 脳卒中後うつは「気持ちの問題」ではありません

脳卒中のあとに起こる“うつ状態”は、

👉 性格や気の持ちようではありません

・脳のダメージによる影響
・身体が思うように動かないストレス
・これまでの生活とのギャップ
・将来への不安

さまざまな要因が重なって起こります。

つまり、

「頑張ればなんとかなるもの」ではない
ということです。

🌧 ご本人の中で起きていること

見た目には分かりにくいですが、

ご本人の中では、

・できていたことができない悔しさ
・周りに迷惑をかけているという思い
・自信の低下
・孤独感

こうした気持ちが積み重なっています。

その結果として、

「何もしたくない」
「動けない」

という状態になることがあります。

🤝 家族の関わりが大きな力になる

ここでとても大切なのが、

ご家族の関わり方です。

ただし、「励ますこと」だけが正解ではありません。

むしろ、

👉 頑張らせようとするほど、つらくなることもあります

🌱 “寄り添う”ってどういうこと？

寄り添うとは、

「何かしてあげること」ではなく、

👉 “その人の気持ちを尊重すること”

です。

例えば…

✔ 無理に元気づけようとしない
✔ 「頑張って」と言いすぎない
✔ 話を否定せずに聞く
✔ 一緒にいる時間を大切にする

言葉にするとシンプルですが、

これがとても大きな支えになります。

💬 声かけに迷ったときは

どんな声かけがいいのか悩むときは、

こんな一言で十分です。

「そばにいるよ」
「無理しなくていいよ」
「話したくなったら聞くよ」

大切なのは、

👉 安心できる存在でいること

です。

🌤 小さな変化を一緒に喜ぶ

脳卒中後うつの回復は、

ゆっくりです。

だからこそ、

・少し外に出られた
・少し笑顔が見られた
・少し話してくれた

そんな“小さな変化”を一緒に感じることが大切です。

これは、

ご本人にとっても

👉 「自分は大丈夫かもしれない」

と思えるきっかけになります。

🌿 家族も一人で抱え込まないでください

そして、もう一つ大切なこと。

👉 ご家族も頑張りすぎないでください

支える側も、

・不安
・疲れ
・戸惑い

を感じるのは当たり前です。

「どう関わればいいかわからない」

そう思ったときは、

専門家に相談することも大切な選択です。

🌞 まとめ

✔ 脳卒中後うつは気持ちの問題ではない
✔ ご本人の中には多くの葛藤がある
✔ 励ますよりも寄り添うことが大切
✔ 小さな変化を一緒に感じる
✔ 家族も無理をしないことが大切

🌿 脳卒中後の回復は、
「身体」と「こころ」両方の支えが必要です。

そして、

その“こころ”を支える大きな存在が
ご家族です。

🌞 マヒリハでは、

身体のリハビリだけでなく、

・こころの変化
・ご家族の関わり方
・生活の不安

も含めてサポートしています。

「これでいいのかな」
「どう関わればいいんだろう」

そんなときは、
ぜひマヒリハへご相談ください🌿

一緒に、無理のない形で前に進んでいきましょう。

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