こんにちは！マヒリハの柴田です🌞✨

脳卒中（脳梗塞・脳出血）の後遺症でリハビリを頑張っている皆様。

「歩くときにフワフワして怖い…」というお悩みや、

「立ち上がるとクラッとして、

足に力が入りすぎる…」というお悩みはありませんか？

実は、

その「フワフワ」や「ガチガチ」の原因は、

足の筋力低下だけではないかもしれません。

今回は、

体のバランスを裏側から操る魔法のセンサー、

 「前庭（ぜんてい）システム」と「前庭リハビリテーション」 について、

分かりやすく徹底解説します！🔥

1. 耳の奥にある秘密のセンサー「前庭」とは？👂

「前庭」という言葉、

あまり聞き慣れないですよね。

これは耳のずっと奥、

内耳（ないじ）と呼ばれる場所にある、

小さな小さなセンサーのことです（※1）。

📱 携帯電話で例えるなら… 📱

スマートフォンを傾けると、

画面が自動で横向きになりますよね。

体の中にも同じように、

「今どれくらい体が傾いているか」を、

常にチェックしているセンサーがあります。

それが「前庭」です！✨

前庭は「体の傾き」や「動くスピード」を感じ取り、

脳にサインを送っています。

このサインのおかげで、

私たちは転ばずに、

まっすぐ歩くことができるのです（※2）。

2. なぜ脳卒中になるとバランスが崩れるの？🌀

脳卒中になると、

手足が動きにくくなるだけでなく、

この前庭センサーから脳への「情報の通り道」が、

乱れてしまうことがあります。

すると脳は、

「自分が今どう傾いているのか分からない！」とパニックを起こします😱

不安になった脳は、

どうにかして転ばないように、

 麻痺した手足をギュッと固めて、

杖代わりにしようとします。 

これが、

前回お話しした「APA（準備スイッチ）」が働かず、

体がガチガチになってしまう大きな原因の一つなのです（※3）。

3. 前庭リハビリテーションって何をするの？👀

そこで登場するのが、

「前庭リハビリテーション」です！

これは、

乱れてしまったセンサーと脳の繋がりを、

もう一度正しく繋ぎ直すトレーニングです（※4）。

具体的には、

以下のようなことを行います。

① 目と頭の動きを合わせるトレーニング 👀

「親指の爪を見つめたまま、

頭だけを左右に振る」といった練習で、

視界のブレをなくします。

② バランスの土台を鍛えるトレーニング 👣

わざと少し柔らかいクッションの上に立ち、

足裏の感覚と前庭のセンサーを、

同時に働かせます。

③ 動きの中でのトレーニング 🚶‍♂️

歩きながら横を向いたり、

振り返ったりして、

日常生活でフラつかない脳を作ります。

4. マヒリハが提供する「ブレない土台」作り🌳

マヒリハでは、

単に筋トレをするだけではありません。

「なぜ手が硬くなるのか？」や、

「なぜ歩くのが怖いのか？」という、

その根本的な原因を、

最新の脳科学と前庭システムから紐解きます🔍

前庭リハビリで「ブレない土台」ができると、

脳は「あ！もう倒れないから大丈夫だ！」と安心し、

手足の余分な力を、

フワッと抜いてくれるようになります🌿

 「しっかり感じる＝脳が安心する＝手足がスムーズに動く」 という、

この素晴らしいサイクルを、

一緒に作っていきましょう！😊

5. まとめ｜「怖い」をなくして自由な動きを！🕊️

「歩くのが怖くて、

つい下ばかり見てしまう」という方は、

もしかすると前庭センサーが、

お休みしているのかもしれません。

医学文献（※5, 6）でも、

脳卒中後のリハビリに前庭トレーニングを組み込むことで、

歩行やバランス能力が大きく向上することが、

証明されています。

私たちマヒリハのスペシャリストが、

あなたの「怖い」を取り除き、

安心して動ける体作りを全力でサポートします！💪

【無料カウンセリング実施中！】

「歩くときのフラつき、

実は耳の奥のセンサーが原因かも？」

そう思ったら、

ぜひ一度マヒリハにご相談ください！

お電話や公式LINEから、

24時間いつでもお気軽にお問い合わせいただけます。

あなたの「本当の回復」へのステップ、

一緒に踏み出しませんか？😊🌿

【参考文献】

(※1) Day BL, Fitzpatrick RC. The vestibular system. Curr Biol. 2005.

(※2) Cullen KE. The vestibular system: multimodal integration and encoding of self-motion for motor control. Trends Neurosci. 2012.

(※3) Piscicelli C, Pérennou D. Visual verticality perception after stroke: A systematic review. Neurophysiol Clin. 2016.

(※4) Hall CD, et al. Vestibular Rehabilitation for Peripheral Vestibular Hypofunction: An Evidence-Based Clinical Practice Guideline. J Neurol Phys Ther. 2016.

(※5) Meldrum D, et al. Vestibular rehabilitation for vertigo and balance disorders. Cochrane Database Syst Rev. 2015.

(※6) 脳卒中治療ガイドライン 2021 (日本脳卒中学会)