【認定理学療法士監修】リハビリしてるのにマヒが悪化？その正体は「半球間抑制」かもしれません！

こんにちは！
マヒリハの原田です🌞

「リハビリをがんばってるのに、なんだかマヒが強くなってきた気がする…」
そんなお悩みを聞くことがあります。

実はそれ、脳の“仕組み”が関係しているかもしれません。

今回は、あまり知られていないけど重要なキーワード――
『半球間抑制（はんきゅうかんよくせい）』について、わかりやすくお話していきます！

🧠「半球間抑制」ってなに？

人間の脳は右脳と左脳に分かれていて、それぞれが違う働きをしています。
でも実は、それぞれが勝手に動いているわけじゃなく、お互いを“抑え合って”バランスをとっているんです。

この現象を「半球間抑制」といいます。

たとえば、右脳がアクティブになると、左脳の活動を少し抑える。
反対に、左脳が優位になると、右脳の活動をセーブする。

これが、身体の動きをスムーズにするための自然なメカニズムなんです。

🧠 脳卒中後に起こる“バランス崩壊”

ところが、脳卒中（脳梗塞や脳出血）によって片方の脳がダメージを受けると、このバランスが崩れてしまいます。

たとえば右脳に損傷があると…

• 左半身にマヒが出る

• 左脳の活動が優位になりすぎて、さらに右脳を“過剰に”抑制

• マヒ側の脳の働きがさらに落ちる

• 結果、マヒが強くなったように感じる

…という悪循環が起こってしまうんです。

しかも日常生活では、「使いやすい方（＝非マヒ側）」を無意識に多く使いがち。
これがまた、抑制の連鎖に拍車をかけてしまいます。

💡 それ、実は「学習性不使用」かもしれません。

マヒ側を使わなくなっていくと、脳が「この部分はもう使わない」と誤学習してしまうことがあります。

これが「学習性不使用（Learned Non-Use）」と呼ばれる現象です。

• マヒ側の手が使いづらい
  ↓

• だから使わなくなる
  ↓

• 使わないことが脳にとっての“当たり前”になる
  ↓

• 機能がさらに落ちる

つまり、「使わない」ことがマヒの進行に加担してしまうという、とても怖いメカニズムなんです。

🏃‍♂️ マヒ改善のカギは“日常の中で使うこと”！

ここで大切なのが、「リハビリ室の中だけで終わらせない」という視点です。

もちろん、専門家のもとでの訓練はとても重要。
でも、それと同じくらい、

💡 日常の中で、マヒ側の身体を“あえて使う”こと

が回復には欠かせません。

たとえば──

• 歯磨きのときにマヒ側の手でコップを持ってみる

• リモコンを取るときにマヒ側の手を伸ばしてみる

• 階段の手すりを両手でしっかり握って上がってみる

こうした「生活の中のリハビリ」が、脳のバランスを整えるきっかけになります。

📣 最後に｜マヒの回復に向けてできること

まとめポイント✅

• 半球間抑制とは、右脳と左脳が互いに抑え合う自然な機能

• 脳卒中後はそのバランスが崩れ、マヒ側の脳の活動が抑えられやすくなる

• 非マヒ側を使いすぎることで、マヒの回復が遅れる可能性も…！

• 学習性不使用は、放置せずリハビリでの対応が必要

• マヒ側を日常生活の中で積極的に使っていくことが回復のカギ！

「最近、マヒが強くなってる気がする…」
「がんばってるのに効果が出ない…」

そんなときこそ、脳の仕組みに目を向けてみることが大切です。

マヒリハでは、脳と身体のつながりに着目したリハビリを大切にしています。
もしお困りのことがあれば、まずはお気軽にご体験・ご相談ください😊

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