🍽「食べること」が怖くなっていませんか？

〜脳卒中後の“むせ”と嚥下障害〜

こんにちは！マヒリハの岡田です🌞

• 「最近、食事中にむせるようになった」
• 「ご飯がうまく飲み込めなくて、口に残る」
• 「大好きだった食事が、苦痛になってきた…」

そんなお悩みをお持ちの方、もしかしたらそれは 「嚥下障害（えんげしょうがい）」 かもしれません。

嚥下障害は、脳卒中後に多くの方が経験する後遺症の一つ。
放っておくと 命に関わる「誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）」 に繋がることもあり、早期の気づきとケアがとても大切です。

今回は、脳卒中後に「なぜ飲み込みにくくなるのか」、そして「どうすれば再び安全に、美味しく食事を楽しめるのか」について、マヒリハならではの視点でお話しします。

🧠 なぜ“むせる”のか？ 〜脳と飲み込みの関係〜

私たちは普段、「ごくっ」と自然に飲み込んでいますよね。
でも実はこの瞬間、舌・喉・食道など 20以上の筋肉と神経が、0.5秒以内に連携 しています。

つまり、「飲み込む」という動作は、身体の中でもトップクラスに精密な動き。
その司令塔が“脳”です。

脳卒中によって、飲み込みをコントロールする脳幹（延髄）や大脳の一部がダメージ を受けると、
タイミングがズレたり、筋肉がうまく動かなくなってしまう――
それが、嚥下障害の正体です。

🚨「誤嚥性肺炎」って何が危険なの？

食べ物や唾液が誤って気管（空気の通り道）に入ってしまうことを 「誤嚥」 と言います。
誤嚥によって口の中の細菌が肺に入り込むと、誤嚥性肺炎 が起こります。

この肺炎、実は非常に厄介。
厚生労働省の統計によると、高齢者肺炎の約6割が誤嚥性肺炎 と言われています。

しかも、軽い誤嚥は 「むせない誤嚥」＝不顕性誤嚥 として気づかれないまま進行することも…。
気づかないうちに、体の中では炎症が起こっていることもあるのです。

🔍 家族でもできる！チェックポイント

「最近、なんだか食事の様子がおかしいな」と思ったら、次のサインを観察してみてください👇

• 食事中・食後によく咳き込む

• 声がガラガラ、湿った声になる

• 口の中に食べ物が残る

• 食事に時間がかかる

• 熱が続く（原因不明の発熱）

一つでも当てはまる場合は、早めに専門家（言語聴覚士など）に相談を！
早期に対応できれば、肺炎のリスクを大幅に減らすことができます。

💪 マヒリハでの嚥下リハビリ 〜“安全に食べる力”を取り戻す〜

マヒリハでは、理学療法士 × 栄養アプローチ のチームで、嚥下障害に対応しています。

🔸 間接訓練
食べ物を使わずに行う訓練です。
口・舌・喉の筋肉を鍛える体操や、呼吸法、咳のトレーニングなど。

🔸 食事形態の提案
誤嚥を防ぐための食事形態（きざみ食、ミキサー食、とろみ調整など）も、
その人の状態に合わせて丁寧に提案します。

🌿 マヒリハの強み：

「リハビリ × 栄養 × 自律神経」トリプルアプローチ

嚥下は“筋肉の動き”だけではなく、“体のコンディション”にも大きく左右されます。

マヒリハでは、腸内環境・自律神経・栄養バランス の改善にもアプローチ。
全国でも珍しい、エステプロ・ラボ製品 を導入し、
体の内側から「飲み込みやすい体」へと整えるサポートを行っています。

腸が整えば、自律神経も安定し、
それが嚥下機能の改善や全身の回復にもつながります。

🍀 最後に：もう一度「食べる喜び」を取り戻そう

食事は、生きるための栄養補給だけではありません。
家族との団らん、季節の味覚、そして「おいしいね」と言える幸せ。

それが取り戻せたとき、リハビリの本当の意味が見えてきます。

もし今、
「むせて怖い」「食べるのがつらい」
そんな不安があるなら、どうか一人で悩まないでください。

私たちマヒリハが、あなたの“食べる力”と“生きる喜び” を全力で支えます。

🌞 ご相談はいつでもお気軽にどうぞ。
マヒリハは、あなたの“再スタート”を全力で応援しています。