🧠「覚えられない」は脳のSOSかも？

〜脳卒中後の“記憶障害”と向き合うということ〜

こんにちは！マヒリハの岡田です🌞

脳卒中を経験された方の中には、
「身体の麻痺」だけでなく、「心や思考の動き」にも変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

中でもよく見られるのが――
🧩 記憶障害（きおくしょうがい）。

「昨日何を食べたか思い出せない」
「大事な約束を忘れてしまう」
「同じことを何度も聞いてしまう」

そんな“日常の小さなズレ”が、実は脳の障害からくるものかもしれません。

今日は、脳卒中後によく見られる高次脳機能障害の一つ「記憶障害」について、リハビリ専門の視点からお話ししていきます。

🧩 そもそも「高次脳機能障害」とは？

高次脳機能障害とは、
脳の一部が損傷したことで「言葉」「記憶」「注意」「感情」などの“考える力”に影響が出る状態を指します。

外見からは分かりづらいのに、
日常生活に深く影響する――
それがこの障害の難しいところです。

脳卒中後によく見られるのは、

• 注意障害（集中が続かない）

• 失語症（言葉が出ない・理解できない）

• そして「記憶障害」

特に記憶障害は、退院後の生活を左右する大きな要因になります。

🧠 記憶障害にはいくつもの「タイプ」があります

記憶と一口に言っても、実は種類があります。
そして障害されるタイプによって、日常で現れる症状も違います。

🟡 短期記憶障害

ごく最近の出来事を覚えられなくなる状態。
📍「昨日の夕食を思い出せない」「今話した内容をすぐ忘れる」など。

🟢 長期記憶障害

昔の出来事や経験が抜け落ちるタイプ。
📍「子どもの頃の思い出が思い出せない」「過去の職歴を忘れている」など。

🔵 エピソード記憶障害

自分が体験した出来事（エピソード）を思い出せない。
📍「さっき薬を飲んだか覚えていない」「昨日誰に会ったか思い出せない」

🟣 意味記憶障害

言葉や物の“意味”を忘れてしまう。
📍「ペンって何に使うんだっけ？」「日本の首都は…どこだっけ？」など。

🟠 手続き記憶障害

体で覚えていた動作を忘れてしまう。
📍「自転車の乗り方」「箸の使い方」「パソコン操作」などが分からなくなる。

🧭 「鍛える」よりも「整える」リハビリを

記憶は筋肉のように鍛えられるものではありません。
しかし、“思い出す手がかり”を整えることで、
「できることを取り戻す」ことは可能です。

ここでは、マヒリハで実践している代表的な４つのアプローチをご紹介します👇

① 環境を整える（環境調整）

暮らしの中で、記憶に頼らず生活できる仕組みを作ります。

• 棚にラベルを貼る

• やることリストを壁に貼る

• チェックしたらシールで「できた」を見える化

📍「思い出す」より「見えるようにする」ことが大切です。

② 学び方を変える（エラーレス学習）

「間違えて覚える」ことを避け、最初から正しい手順を繰り返す方法です。

🔹失敗体験を積み重ねない
🔹「成功体験」を記憶に残す

たとえば、服を着る順番を写真付きで貼っておく。
毎回同じ方法で練習することで、体が覚えていきます。

③ 代わりの手段を使う（代償手段）

人の記憶を“道具”でサポートする方法です。

🗓 外的補助手段：メモ・カレンダー・スマホのアラームなど
🧠 内的補助手段：「桜木さん→桜の木」など、語呂合わせで覚える工夫

大切なのは「本人が使い続けられるかどうか」。
マヒリハでは、使いこなせるまで伴走します。

④ 仲間と学ぶ（グループ練習）

記憶障害の方は、「できない自分」に落ち込んでしまうことも。
そんな時、同じ悩みを持つ仲間と話すことで前向きになれることがあります。

✅ 情報交換
✅ 代償手段の練習
✅ 安心できるコミュニティづくり

「自分だけじゃない」と思えることが、回復の大きな一歩になります。

🌈 まとめ：「忘れる」を責めず、「支える」仕組みを

記憶障害は、「努力が足りない」から起きるものではありません。
脳がダメージを受けたことで、情報の“保管庫”や“引き出し”の動きが変わってしまっているだけです。

だからこそ必要なのは、
❌ 記憶力を責めることではなく、
⭕ 思い出せる仕組みを整えること。

マヒリハでは、
🧩 高次脳機能障害に特化したリハビリプログラム
🧠 記憶をサポートする環境整備
👨‍👩‍👧 ご家族への対応アドバイス

を通して、“記憶とともに生きる力”を取り戻すお手伝いをしています。

📞 「最近、忘れっぽくなった気がする…」
📩 「家族の対応に悩んでいる」

そんな方は、ぜひお気軽にマヒリハまでご相談ください。
あなたとご家族が、もう一度「安心して笑顔で暮らせる日常」を取り戻せるよう、全力でサポートいたします🌿