あなたは大丈夫？😱 体に忍び寄る「静かなる危機」の正体

こんにちは。マヒリハの岡田です。

「生活習慣病」って聞くと、「自分はまだ大丈夫！」って思っていませんか？

「健康診断も特に問題なかったし」「若いから関係ないでしょ」って、どこか他人事のように感じているかもしれません。

でも実は、この病気は音もなく、そして気づかぬうちに、あなたの体に忍び寄る「静かなる危機」なんです。

今日は、その正体と、あなたの毎日に隠されたリスクについて、少しお話させてくださいね🤫。

「生活習慣病」って、一体なに？🤔

昔は「成人病」と呼ばれていました。文字通り、大人になってからかかる病気として。

でも、食生活やライフスタイルが大きく変わった今、20代、30代の若い世代でも発症する人が増えています。だから「成人病」から「生活習慣病」へと呼び名が変わりました。

この病気の怖いところは、初期の段階では自覚症状がほとんどないこと💔。

「なんだか疲れが取れないな〜」「少しだるいな〜」と感じても、「仕事が忙しいからかな」「寝不足かな」と、つい流してしまいがちです。

そうして、知らないうちに病気が進行し、ある日突然、心筋梗塞や脳卒中といった、命に関わる大きな病気を引き起こすことがあります。

まさに、静かに私たちの体を蝕む「サイレントキラー」なんです💀。

見過ごしていませんか？あなたの「日常」に潜むサイン💡

「特別なこと」ではなく、「当たり前の毎日」の中に、病気のリスクは潜んでいます。

• 深夜のラーメン、やめられない🍜
• コンビニのスイーツ、つい買っちゃう🍰
• 休日はベッドから動きたくない🛌

これらは、日々のストレスを癒す大切な時間かもしれません。

でも、ちょっとだけ、ほんの少しだけ、見つめ直してみる時間をとってみませんか？

未来の自分への、ちょっとしたプレゼント🎁✨

「生活習慣病」は、毎日の生活習慣を少しだけ見直すことで、予防できる病気です。

今日からできる、小さなアクションを積み重ねるだけでいいんです👍。

• いつもより一駅手前で降りて、歩いてみる🚶‍♀️
• 野菜を意識して、彩り豊かな食事を心がける🥗
• 甘いジュースを、温かいお茶に変えてみる🍵

どれも、きっとできるはずです。

未来の自分は、今のあなたの「選択」でつくられます。

自分の体は、未来の自分からの借り物。今日から少しだけ、自分を大切にする時間をつくってみませんか？😊

あなたの毎日の「選択」、少しだけ見直してみませんか？😉

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